电脑护眼模式怎么设置

以Windows10系统为例，右键单击桌面空白处，选择“显示设置”，点击“显示”，将“夜间模式”开启即可，这个功能可以减少蓝光对眼睛的刺激。夜间模式还可以设定开启和结束时间。
护眼方法介绍：1、夜间用电脑时最好开一盏灯。
2、如果电脑有自动调节亮度功能最好开启。
3、一些第三方电脑亮度调节软件具备护眼模式，可以智能调节电脑亮度，减小蓝光对眼睛的损害。
4、使用电脑的时间不宜过长，半个小时就要让眼睛休息一会。
5、看电脑时应和电脑保持一定的距离，最好保持30—40厘米的距离。
6、饮食要均衡，多吃谷物类食品和蔬菜，少摄入脂肪和甜品。
资料拓展：短波蓝光是波长处于400nm-480nm之间具有相对较高能量的光线。该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们的眼部健康。蓝光不同于紫外线，它不仅存在于太阳光中，还大量存在于电脑显示器（无论LED还是CCFL）、数码电子产品显示屏、手机、电视、甚至汽车车灯、霓虹灯中。